Gölge ısınmalarının tenis yer vuruşları isabeti ve derinlik gücüne etkisi

İlkiroğlu, Ersin.

ÖZET GÖLGE ISINMALARININ TENİS YER VURUŞLARI İSABETİ VE DERİNLİK GÜCÜNE ETKİSİ Bu araştırmanın amacı; Gölge ısınmalarının tenis forehand (Fh) ve backhand (Bh) Yer Vuruşları İsabeti ve Derinlik Gücüne etkisinin olup olmadığını araştırmaktır. Araştırma grubunu oluşturan sporcular, geleneksel ısınma yapan kontrol grubu (n=14, 4 erkek-10 kadın) ve geleneksel ısınmaya ek olarak Gölge (shadow) ısınmaları yapan deney grubu (n=14, 4 erkek-10 kadın) şeklinde 2 gruba ayrılmış toplam 28 denekten oluşmaktadır. Eşdeğer grupların oluşturulması amacıyla tüm deneklere bir hafta arayla 2 kez geleneksel ısınma sonrasında International Tennis Number (ITN) tenis beceri testi uygulanmış Yer Vuruşları İsabeti ve Derinlik Gücü ortalamaları alınarak ön test sonucu olarak değerlendirilmiştir. Eşdeğer kontrol deney...